ラフターヨガ（笑いヨガ）
「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になる
ことができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない
「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズ。免疫力アップ、リバースエイジングにも効果があります。
ラフターヨガは、大人の幼稚園とも呼ばれています。
子供に戻って、大人の殻を脱ぎ捨てて、思い切り笑って見ませんか？
参加費無料！
大いに笑ってストレス解消して、たのしみましょう！
笑顔でお待ちしています！
１３：１５～14:00 約４５分 体育館
☆東京白金ラフタークラブ
http://ameblo.jp/shirokanelaughter/
